فيتامينات ومعادن

الحديد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم إذ يدخل في تركيب الهيموغلوبين في كريات الدم الحمراء، وهو البروتين الذي يحمل الأوكسجين إلى خلايا الجسم ليمدها بالطاقة اللازمة، وهو مهم للحفاظ على نشاط الجسم، والتركيز الذهني، والذاكرة، والمناعة.

يعتبر فيتامين ج (سي) من أهم الفيتامينات للجسم ويدخل في عدة وظائف حيوية، يمكن إيجاده في عدة أطعمة منها:👇
– الفواكه الحمضية كالبرتقال، التوت، الأناناس، الكيوي.
– الخضروات كالبطاطس والطماطم والفلفل والكرنب.

فرع بني وليد

This will close in 20 seconds

فرع مصراتة

This will close in 20 seconds

فرع سرت

This will close in 20 seconds

فرع اجدابيا

This will close in 20 seconds

فرع طبرق

This will close in 20 seconds

فرع الجفارة

This will close in 20 seconds

فرع سوق الجمعة

This will close in 20 seconds

فرع أبو سليم

This will close in 20 seconds

فرع غريان

This will close in 20 seconds

فرع نالوت

This will close in 20 seconds

فرع درج

This will close in 20 seconds

فرع المرج

This will close in 20 seconds

فرع الجفرة

This will close in 20 seconds

فرع السائح

This will close in 20 seconds

فرع يفرن

This will close in 20 seconds

المركز الوطني لمكافحة الأمراض