نصائح وخطوات التطهير والتعقيم الواجب اتخاذها للوقاية من الأمراض الفيروسية

إذا كنت تخطط للسفر، فاجعل زيارتك لعيادة طب المسافرين على قائمة أولوياتك، للحصول على الخدمات التالية :

☑️ تقييم حالتك الصحية.

☑️ التثقيف الصحي لأمراض السفر.

☑️ اللقاحات بحسب وجهة سفرك.

☑️ المشورة الطبية التي تساعدك على اتخاذ التدابير الوقائية.

يمكن الحصول على هذه الخدمات بزيارة عيادة طب المسافرين بالمركز الوطني لمكافحة الأمراض فرع سوق الجمعة بطريق الشط.

كيف ينتقل؟
إهمال غسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو تغيير حفاظات الأطفال.
شرب مياه ملوثة بفضلات الإنسان ” آبار سوداء”.
تناول أطعمة ملوثة بفيروس A.

ماهي الأعراض؟
إسهال وغثيان.
ارتفاع درجة الحرارة.
إصفرار الجلد والعين.

كيف يعالج؟
يتخلص الجسم من الفيروس من تلقائه نفسه.

ماهي طرق الوقاية؟
غسل اليدين جيدا بالماء والصابون بعد استخدام المرحاض أو تغيير حفاظات الأطفال، وقبل وبعد تناول وتحضير الطعام.
التأكد من صلاحية مياه الشرب وكلورة خزانات المياه.التأكد من سلامة ونظافة الطعام، مع غسل الفواكه والخضروات جيدا.

A4

A3

إذا أصبت بالأنفلونزا أو أي أعراض تنفسية، احْمِ غيرك باتباع الخطوات التالية :

☑️ غطِّ الفم والأنف بالمنديل عند العطس أو السعال، ثم ضعْ المنديل في سلة المخلفات

☑️ ارْتَدِ قناع تنفسي لحماية الآخرين

☑️ اغسِلْ يديك بالماء والصابون أو استعمِلْ كحول اليد

☑️ اسْعَل أو اعطس في الكم العلوي أو في الكوع

 

A4

A3

 

حافظ على سلامتك 🧔🏻👩🏻 وسلامة اطفالك 🧒🏻👧🏻 بإتخاذ إجراءات السلامة لتفادي مخاطر المدفأة

للوقاية من سرطان الثدي :

– الابتعاد عن التدخين.

– الحفاظ على الوزن.

– الابتعاد عن التعرض للأشعة.

– تعزيز الرضاعة الطبيعية.

– تعزيز النشاط البدني.

يظل سرطان عنق الرحم في جميع أنحاء العالم أحد أخطر التهديدات لحياة المرأة, يمكننا القضاء على سرطان عنق الرحم باعتباره مشكلة صحية عامة من خلال:

✔️ التطعيم المكثف ضد فيروس الورم الحليمي البشري

✔️ الفحص

✔️ العلاج

التعرض للهواء الملوث , يؤثر على صحة المجتمع بغض النظر عن العمر, الجنس, المستوى الاجتماعي أو الاقتصادي

التناول المفرط للمضادات الحيوية دون مشورة الطبيب يزيد من مقاومة البكتيريا للمضادات

تقلل الرضاعة الطبيعية من :

– الربو

– السمنة

– أمراض القلب والشرايين

– السكري من النوع الثاني

حان الوقت لدعم الأمهات من أجل الرضاعة الطبيعية

عند التوقف على التدخين , تكون الفوائد الصحية فورية

قل معنا .. لا للتدخين

المدخنون أكثر عرضة في حياتهم للإصابة بسرطان الرئة 22 مرة مقارنة بغير المدخنين.

لا تدع التبغ يأخذ أنفاسك👩‍⚕️👨‍⚕️

إذا أصبت بالأنفلونزا ، فهذا ما يجب عليك فعله:

– السعال أو العطس في الكوع

-اغسل يديك

– تناول الطعام الصحي وأشرب الكثير من الماء

-الحصول على الكثير من الراحة.

– استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أي عامل اختطار.

 

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الانتحار:

– الذين يعانون من مشاكل الإدمان والاكتئاب.

– المنعزلين اجتماعيا.

– الذين يعانون من العنف، التمييز، سوء المعاملة، الحروب.

– الذين يعانون من اضطرابات عاطفية، الأمراض المزمنة.

60% من الشباب يقضون أوقاتهم جالسين, النشاط البدني في الحياة يعد أمرا هاما لتعزيز نشاط البدني